メンタル・マインド

「メンタル・マインド」の有益情報をお届け!

人が好きになる。自分が変わるきっかけノート

大学職員が様々なカラーを持つ学生キャラクターと未知との遭遇した観察日記








孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】

2012年08月03日

あなたは人々の人生と調和している

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



自分の人生を広い視野から
見ることができていますか^^



僕はあるとき
毎日、同じ仕事をしていて



こんなことをして何になるんだろう?
こんなことをしていても
誰にも感謝されるわけでもないのに・・・・



なんて思って
自分がしていることが、ばかばかしくなり
全てのものを放棄して
消えていなくなってしまおうか。



どうせ、自分がいなくなっても
誰も気にもとめてくれないだろうから・・・・
と思ってしまったことがあります。(笑)



要するに、人生には意味はなく
生きている理由がないように思ったわけですね。



そんな時って
あなたも経験がありませんか?(笑)



さらっと書いていますが
結構、恐ろしいことです(汗)



ま、毎日の仕事や生活に疲れてしまって
気持ちがしっかりしていないと
気の滅入るような思いにとらわれやすくなりますよね。



時折、そんな思いになることが僕は多々あります(笑)



でもですね!



やっぱり、そういう思いには
決して屈してはいけないんです!



あなたが仕事をしても誰にも感謝されない
誰の役にも立っていない。



と思うのは
そう、ただ、全体像が見えていないだけなんです!



僕にしろ、あなたにしろ
自分たち一人ひとりの人生が
すべての人々の人生の中で調和しています。



どういうことかと言うと
極端な表現になるかもしれませんが
こういうことです。



あなたが生産した、作ったもので
それを使っている人たちが幸せになっています。



あなたが仕事で販売したものが
買ってくれた人を幸せにしています。



あなたが家具、衣服、食料品を
買ったことで、販売してくれた人
生産してくれた人が幸せになっています。



あなたが納めた税金でバイパス道路が出来て
買い物が便利になって幸せになった人がいます。



このように自分がしてきたことが
多くの人達の幸せに関わっていると思ったとき



自分の立場というものが理解できて
自分の人生に意味があることに気づくかもしれません。



生きている意味がないように思えるときは
多くの人たちと関わっているという
全体像が見えていないだけなんです。



僕の人生も、あなたの人生も
一人ひとりの人生には意味があるんですね♪



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



タグ:税金 生産
2012年08月01日

人気者になることです♪

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



会社という組織の中にいると
相手に対する妬みや僻みというものが出てきて
人間関係を最悪にしてしまうことって多々ありますね^^;



周りの人間が出世したり優遇されたりすると
「何故あいつは仕事も出来ないのに優遇されるんだ?」
「どうして出世するんだ?」
という思いになることがあります。



正直、僕はありました(苦笑)



でも、どうしてその人は優遇されているのでしょうか?
それは、単純明快にその人が人気があるからなんです。



その優遇されているひとは
自分をアピールしていくことや
コミュニケーションが上手なんですね^^



要するに世渡り上手なんですね。
コミュニケーション術が優れているからなんですよ。



こういうことから、あなたの人生がうまくいかどうかは、
「あなたの味方になってくれる人」
「あなたを理解してくれる人」
「あなたを応援してくれる人」が何人いるかで決まります。



例えば、仕事で成功しようと思えば、
周りの人があなたのために動いてくれなければ成功できません。



営業で成功しようと思えば、
お客様に好かれなければダメです。



就職活動や転職活動をするときも、
採用担当者や面接官に好かれなければ
内定はもらえないでしょう。



芸能人なんかは
人気がなくては商売にはなりませんよね。



人生で成功するには、多くの人に理解され
支持される必要があるのです。



これは考えてみれば当たり前のことで
人は人と人とのつながりの中で生きているので



人に好かれない人は絶対に
あるいは結果的に良い人生は送れません。



だから、自己PR術とコミュニケーション術は必要なんです。
そのスキルを身につけましょう!
⇒ http://hiroori.up.seesaa.net/noa/noa.html


人生は人気投票ですから。



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



タグ:妬み 僻み
posted at 19:58
Comment(0)
カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:人気者になることです♪
2012年07月31日

怠け者になることを勧めたりします(笑)

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



タイトルで怠け者になることを勧めていますが
ただ全く何もしないで寝て過ごしていていいよ^^
というものではありません(笑)



「働かざるもの喰うべからず」とも言いますし、
当然、働いてお金を稼がないと生きていけません。



あなたの周りにもいませんでしょうか?
例えば職場で、一心不乱に仕事をコツコツしている人
要するに、あまり怠けることなく頑張れる人っていますよね。



コツコツした努力を、あまり苦に感じていません。



だから仕事をしているときは
早く終わらせるような工夫というものを
あまりしないんですね。



実は昔の僕がそうでした(笑)



またその積み重ねてきた努力は
その人の財産となっているので
他者にそのノウハウを伝えるということをしないんですね。



んー、ほとんど自分の世界だけで過ごしているって感じです。



一方、どうすれば怠けられるかを
絶えず考えている怠け者は



怠けるための工夫やノウハウをたくさん持っているので
他者と分かち合うことができるだけでなく
何事も柔軟に対応することができるんです♪



ま、要するに「怠け者」といっても
常に「どうすればいいか・・・」と頭を使っているわけです。



だから、いろんな発想が浮かんできて
それを実践して、自分なりのノウハウを構築しているので
あまり仕事をしていないように見えても
仕事が速いんですよねーー♪



頭を使わないと発想が貧弱になってくることもありますから



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



2012年07月28日

怠け者になることを勧めたりします(笑)

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



タイトルで怠け者になることを勧めていますが
ただ全く何もしないで寝て過ごしていていいよ^^
というものではありません(笑)



「働かざるもの喰うべからず」とも言いますし、
当然、働いてお金を稼がないと生きていけません。



あなたの周りにもいませんでしょうか?
例えば職場で、一心不乱に仕事をコツコツしている人
要するに、あまり怠けることなく頑張れる人っていますよね。



コツコツした努力を、あまり苦に感じていません。



だから仕事をしているときは
早く終わらせるような工夫というものを
あまりしないんですね。



実は昔の僕がそうでした(笑)



またその積み重ねてきた努力は
その人の財産となっているので
他者にそのノウハウを伝えるということをしないんですね。



んー、ほとんど自分の世界だけで過ごしているって感じです。



一方、どうすれば怠けられるかを
絶えず考えている怠け者は



怠けるための工夫やノウハウをたくさん持っているので
他者と分かち合うことができるだけでなく
何事も柔軟に対応することができるんです♪



ま、要するに「怠け者」といっても
常に「どうすればいいか・・・」と頭を使っているわけです。



だから、いろんな発想が浮かんできて
それを実践して、自分なりのノウハウを構築しているので
あまり仕事をしていないように見えても
仕事が速いんですよねーー♪



頭を使わないと発想が貧弱になってくることもありますから



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



2012年07月25日

書く行為は精神衛生上でも良いことです。

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



ノートや紙、またパソコンの画面上であっても
書くということは、得るものが多いですね。



特に書くという行為は精神衛生上とてもいいようです♪



自分の本音を話せる友人が周囲にいないなら
日常生活の不満や不安について
書くという行為がストレスの解消に役立ちます^^



職場で上司に対して、面と向かって言いたかったけど
立場上言えないということがあります。
組織上致し方ないことでもあるのですが^^;



そんな時こそ書くという行為をしてみることが良いと思います。



イライラしたときのクレーム。
住居や生活などの抱えている問題などを
文章にして表現してみるのもいいと思います。



書くという行為は
心の中にたまっているネガティブな感情を
吐き出すのにとても役立ちます。



でも、書き終えたら
その問題を実際に解決することを
心がけなければなりませんが・・・・



だから自分が抱えている問題について
そのことを書くことでその解決方法など
新たな気づきが得られるかもしれません。



それから、心の中に浮かんだことを書き留めるだけで
気分がよくなる人もいると思います。



書くだけで問題が解決できるとは限りませんが
理解し易くなることは間違いないでしょう♪




自分の思いを文章として眺めると思考がより明晰になるのだ。



ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より





最後まで読んでくれてありがとうございます♪


■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



2012年07月23日

自分ひとりが損をします。

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



やる気がない。というのは主観的なものです。



つまり「やる気」がないというのは
自分自身で決めていて、あなた自身の考えですよね。



「やる気が出ないなあ」と考えたとき
あなたの気持ちはどんなでしたか?



おそらく全然楽しくないし
気分もどんどん落ち込んでいったはずです。



何もいいことはありません。



得するはずもないし
自分ひとりが損をするだけなんです。



やる気がないとネガティブに悩むよりも
ちょっとしたことでも行動した方がいいです。



でも、行動することができないんだよなあ・・・
という人には、ちょっとしたテクニックを紹介します。



僕が尊敬している箱田忠昭先生が提唱している


【ステップ・イン・テクニック】というものです。



これは4分間という時間を決めて
その日できる小さいことや簡単なことを
4分間だけ行なうというものです。



アメリカの心理学者ズーニンは、
「物事は最初の4分間が決め手である」といっています。



ともかく、やる気が起こらないときでも
最初の4分間はじめてみる。


それを「ステップ・イン・テクニック」といいます。



これは、三日坊主を打破するために
非常に有効なテクニックで
面倒だなあ、と思っても、
とにかく4分間やってみる。ということです。



例えば、ブログの更新をしなければならないとき
「今日は、あまりやりたくないなあ」と思ったとき



でも、4分間だけやってみよう。と思って
その4分間で、3行〜4行だけでも書きます。



4分間だけで良いので、比較的気楽に動けます。
そうやって行動することにより、



最初4分間だけと思っていても
だんだん調子に乗り、
気付いたら30分経過していて
おまけに記事まで書けていた。



といった感じで、よっぽど嫌なことじゃない限り、
4分間で終わることってほとんどありません。



もし4分間という短い時間さえも
面倒だと思うようであれば、



それは本当は「したくないこと」の可能性も高いでしょうから、
見直してみるべきなんでしょうね。



ほんの少しでもいいから動くこと。
そうすれば元々やりたいことなんだから
自然に集中していきます。



このテクニックは三日坊主だけじゃなく、
後回しグセなんかにも効くみたいです。



「後でいいや」と思っても
とにかく少しだけでもやってみましょう^^



この「少しだけ」というのが鍵ですね^^
その一言だけで動き出すハードルが思いっきり低くなります。



先ずは4分間取り組んで行きましょう♪




最後まで読んでくれてありがとうございます♪


■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



posted at 19:02
Comment(0)
カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:自分ひとりが損をします。
2012年07月22日

日記は宝物になります。

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



日々自分に起ったさまざまな出来事を
日記やブログに書きとめている人って多いですよね^^



日記というのは、特に定まった形式はありませんので
自分が最も心地よく、感じるがままで書けるからいいですよね♪



日記は、自分の記憶や期待、思考、夢を文章にして保存する
スクラップブックのようなものです。



自分の人生に関する有意義な記録でもありますね。



そのときは些細なことのように思えても
それを書き留めておくと、後になってとても懐かしく思えてきます。



自分が書いたものを見ることによって
自分のことがよくわかるようになります。



自分にとって重要なことが
よりはっきりと理解できるようになることもあります。



読み返すと自分の進歩や成長の度合いを測ることもできます。



そういう意味では日記は宝物なんですね^^



時間が経過しても
日記を読むことで詳細な記憶がよみがえってくる。



日記を書くというのは人生に関する記録であり
あなたに多くの利益がある財産となるでしょう♪





ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より



最後まで読んでくれてありがとうございます♪


■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



タグ:記憶 財産
posted at 18:42
Comment(0)
カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:日記は宝物になります。
2012年07月21日

笑いは人に与えられた才能です

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ



「人生について」なんて聞くと
どうしてでしょうか?自分たちは
あまりにも深刻に考えるという傾向がありますよね^^



今まで自分に起こった悪い経験や
未来の自分に悪いことが起るかもしれない



なんてそんなことを考えてばかりいるために
「人生は一大事である」と思い込んでしまっているんです。



たしかに、時には深刻な事態に直面することもあります。
でも、それを除けば人生は途方もなく面白いんですよね♪



今までを振り返ってみて
物事を深刻に考えることが多かったなあ・・・・
と思い浮かんだら、今からその態度を改めていきましょ♪



改めるということを簡単に言うと
「常に笑っていましょう♪」ということなんですが(笑)



笑いというのは、疲れた心を癒し
精神的エネルギーをふたたび充電し
ストレスと緊張を解きほぐしてくれます。



笑いというのは
人間だけに与えられた才能なんですね^^



この才能を最大限に生かしてこそ
人生を楽しくできるんですね^^



笑う機会を増やして、心身の健康を増進するためには
様々な状況の中で面白い要素を見つけることを
日頃から心がけることで、健康的な習慣が身についていきます。



人生を深刻に考えずに笑う機会を増やしていけば
心身ともに健康になるでしょうね^^



ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より





最後まで読んでくれてありがとうございます♪


■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



posted at 21:22
Comment(0)
カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:笑いは人に与えられた才能です
2012年07月20日

人生観は自分で選ぶことができるんです

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ




小さい頃、自分の周りの環境により
「人生といのは苦しいものだ」と
教えられて育てられる人は多いです。



それは、もし人生というものが安心で常に楽なものだったら
世間に対して申し訳ないという想いがあるからなんですね。



だから人生というのは辛く苦しいものだから
努力すべきだという考えに至ってしまっています。



この考えかたは
「人生とは苦であり、見返りとして死後に安楽な人生が約束されている」
という考えかたを不幸な人たちから教わっているからなんですね。



その人たちって
人生についてのネガティブな考え方を伝える
という義務を果たしている。と考えてしまっています。



でも、これは人生を苦しくするという
間違った信念であって、決して真理ではないと考えます。



確かに生きていくうえで困難な時期というのがありますが
それが生涯にわたってずっとそのような状態が
続くわけはないですよね。



人生の大部分は自分がつくるものだからです。



もし「人生は苦しいものだ」という想いを
あなたがそのまま「事実」として受け入れてしまうなら
あなたの人生はあなたが思ったとおりの苦しいものになってしまいます。



思考は現実化する!と言いますから(笑)



逆に「人生は楽しいものだ」と考えるならどうなるでしょうか?



現段階では楽しくなくても、あなたは人生を楽しくするために
努力するようになると思います。



どんな障害に出くわしても
それを乗り越える方法を見つけようとします。



要するにあなたは
自分の人生観を選ぶことができるんですね^^



人生は苦しいものである必要はありません!



人生は、考え方しだいで楽しくなりますよ♪



ジェリー・ミンチントン著
「心の持ち方」より




最後まで読んでくれてありがとうございます♪


■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



2012年07月17日

心配は不安の自己暗示をかけてしまいます。

応援して頂ければ嬉しいです♪


人気ブログランキングへ




自分は心配性ではないと
思っているところもあるかもしれませんが



過去に気持ちが落ち込むような
数々の不快なことを考えたりすることがあると
心の中ではやっぱり心配になったりします。



心配というこの感覚
時折、冷静に考えているとわかることがありますが



心配というのは、言葉的には悪く感じるかもしれませんが
愚かで非論理的な行為だと思うときがあります。



それは、心配しているときに自分たちは
これから「悪いことが起こる」と勝手に予想し



それについて十分に心配すれば、そういう事態を避けたり
被害を軽減したりすることができると考えています。



でも実態は失敗したからといって
何が変わるわけではないですよね・・・・
要するに心配は人間の本能ではなく、一種の自己暗示なんですね。



それは全くムダな努力であり、何の役にも立ちません。
それどころか心身に害をおよぼす恐れすらあります。



引き寄せの法則にあるように
良い考えは良いことを悪い考えは悪いことを
引き寄せてしまいます。




うまくいかない可能性が
いわゆるネガティブ思考ですね
その心配事を何度も心の中で繰り返して
何かの得になるんですかね?



心配しても何の恩恵を受けられないのに
心配し続ける必要があるのでしょうか?



とは言っても人間なんで
心配事は尽きないとは思いますけど・・・・



でも心配しても、あまり意味がないということだけでも
自分の中で覚えておいてもいいかもしれません。



心配事が考えに浮かんだら、次のことを心がけておくことで
心配性も徐々に軽減されていくのではないでしょうか?



1心配は常に将来のことに関するものだから、現在に意識を集中する。
2自分は心配していることに気づいたら、ポジティブな思考に切り替える
3「自分は運がいいから、心配する必要はない」
と考える。



心配は何の役にも立たないばかりか
かえって自分を暗示にかけてしまいます。


ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より




最後まで読んでくれてありがとうございます♪


■■■■■■■■■■■■■■■■

☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。