メンタル・マインド

「メンタル・マインド」の有益情報をお届け!

人が好きになる。自分が変わるきっかけノート

大学職員が様々なカラーを持つ学生キャラクターと未知との遭遇した観察日記








孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】

2013年03月04日

あがり症を克服する

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あがり症は克服しなければなりません。



不安です
辛いです



でも、そんな思いでいても
人前で話す機会というのは、必ず訪れます。



就職
転職
面接
環境が変わっての自己紹介
結婚式でのスピーチ
そして仕事でのプレゼン



などなど様々な局面で
人前で話すことがありますよね。



「あがり症」の人は人前に出ると
緊張で頭の中が真っ白になったり



足が震えたり、体が硬くなったり
本来の自分ではなくなるような感覚になるから



不安を抱えているわけですよね



わかりますよ。
自分も同じ経験をしてきましたから



バカにされているんじゃないかという周りの視線
言葉に詰まったときの周りの空気



本当に嫌なものです・・・・・
思い出したら悪寒が走りました(笑)



でも嫌なことだからといって
何も手をほどこさずにそのままにしておいても
この「あがり症」という状況って変わらないんです。



この悩みを克服するために
一歩踏み出すことが必要になります。



その第一歩となるために
「あがり症」を克服する心理カウンセラーの
改善方法を紹介します。

⇒ http://hitonigate.gjgd.net/Entry/8/





最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは


posted at 13:01
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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:あがり症を克服する
2013年02月26日

あがり症改善プログラム

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人前で話をする機会が幾たびかあります。



100人、200人というわけではないですが
10人、20人の前で話さなければならないことが
どこかでありますよね。



人前に出るのが苦手だから
いつも恥ずかしい思いをしているから
周りから情けないと揶揄されることもあると思います。



そんなところから
嫌な気持ちになることがしばしばですね。




いわゆる「あがり症」ですね。




緊張から、人前に出たとたん
頭の中が真っ白になり、喋りがしどろもどろ
自分でも何を言っているかわからない



話し終わったあとの
精神的なダメージって、けっこう大きいですね。



それから自己嫌悪に陥って
自信を失い、言葉を発することもなくなってしまい



話をすることもできないところから
コミュニケーションもとれず
ついには一人ぼっちになってしまうみたいな



悩みに悩んで、周りの信頼できる人に
「あがり症」を相談することもありますが



返ってくる言葉はきまって
「大丈夫だよ」
「気楽に話せばいいんだよ」
とがっかりする言葉のオンパレード



正直、そんなアドバイスも役に立ちませんよね・・・・



逆に「わかってもらえない」というところから
怒りと絶望感がこみ上げてきます。



自分だって、自分の思ったこと、考えたことを伝えたい
人前で落ち着いてわかりやすく話せるようになりたい



心の中ではそういうふうに思っていても
なかなかそれができないんですよね



できていれば悩みなんかしませんから



人前に出るのが常に不安で
そういう場面を避けたい気持ちはあるけれど



人前で話す機会って必ずあるんですね
あがり症の人には苦痛に感じることですけど



でも、そういう場面をずっと避けて生きていく方が
かなりキツイし、辛いことなんですよ。



いつも、人前に出て話すという不安に怯えて
毎日を過ごすのは、苦痛以外の何ものでもありません。



だから「あがり症」は克服していきましょう♪



極度のあがり症を改善した心理カウンセラーの方法があります。



人前で話すことができると
気持ちがとても楽になると思うし
本当のあなたという人を
周りの人たちに認めさせてやりたいと思います。



1日15分、あるプログラムを実践するだけで
あなたの「あがり症」は改善できます。
⇒ http://hitonigate.gjgd.net/Entry/8/



posted at 10:33
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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:あがり症改善プログラム
2013年01月31日

矛盾している人の心

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人間の心ってもともと矛盾しています。



というのは
会社の社長になりたい!
でも、今さら脱サラするのはムリだよ・・・・



お金持ちになりたい!
でも、大金を稼ぐために苦労するのは嫌だ。



ダイエットしたい!
でも、カロリーの高い美味しいものを食べたいと思ってしまう・・・



などなど、こんな感じで
自分の本当の気持ちはどっちなんだ?と
悩んだことがありますよね。



こんな思いになるなんて
自分は優柔不断でダメな奴だ!と
思い込んでしまうことがあったかと思います。



でも、これは人であれば、どちらも本心なんです。
それがあなた自身そのものです。



要するに皆、同じですよ^^
だから安心してください(笑)



人は何かを始めようとすると
それとは反対の方に自分を引っ張ろうとする力が働きます。



相反する2つの心が綱引きをするように
お互い引っ張り合いながらバランスを取っているんです。



これが普通の人間の心です。



このことを理解しているか否かで
これからダメな人間だと思っている自分を
変えられるかどうかが左右されます。



あなたが何か新しいことを始めようと意気揚々となり
いざ取組もうとしたとき



なんで自分はこんなことをしているんだろう?
別に無理に変ろうとしなくてもいいんじゃないか?



そんな思いになったとき
あ、今、自分が変わろうとしていることを
もう一つの心が阻止しようとしているんだな。



と考えることができます。
そうすることでもう一つの心に負けないで
ここが頑張りどころだと思うことができます。



このもう一つの心という存在を知っているかいないかで
今後の展開が大きく違ってきますよね。



ここで元のダメな自分に引っ張り込もうとする
もう一つの心に負けない強い心を鍛えましょう!




最後まで読んでくれてありがとうございます♪





ではでは


posted at 15:40
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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:矛盾している人の心
2013年01月28日

感情は人に伝わるものです。

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自分はそのつもりではなくても
相手に対してどのような感情を抱いているか



人の感情って、相手に伝わるものです。




つまり、あなたの今の感情の状態が
そのまま相手に伝わっているということですね。



感謝すれば感謝され
憎めば憎まれる



まるでカガミに映っているように
相手に対して抱いた感情が
そのまま自分に返ってくるということです。



相手と良好な関係を築き
あなたのネガティブな感情を
相手に映し出さないように
コミュニケーションをとっていかなければなりません。
⇒ http://akinai16.seesaa.net/



相手に対してあなたのマイナスな感情を
映し出さないように良好な関係を築くことで



相手もあなたに対し好意を持ち
やる気も引き出されることになります。






最後まで読んでくれてありがとうございます♪





ではでは


posted at 13:03
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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:感情は人に伝わるものです。
2013年01月25日

やる気が引き出される

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人がやる気になるのは
尊重され、認められ、達成感を味わえば
単純のようですが、本当にやる気になります。



当然、プラス感情が注がれればとても嬉しいから
モチベーションもグンとあがりますよね♪



でも、逆に
叱られたり、無視されたりするという
マイナスの感情が注がれると
やる気もなくなってしまいます・・・・



このように、やる気が出るかやる気がなくなるかというのは
やはり周りの人たちとの人間関係が重要になっています。



要するにコミュニケーションが
やっぱり重要だということです。
⇒ 〜あなたの人生を明るく変える会話術〜


人は目標があって
責任を持たされて
評価されることで



やる気が引き出されるんです!






最後まで読んでくれてありがとうございます♪





ではでは


posted at 09:42
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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:やる気が引き出される
2012年12月01日

相手に興味と関心を持つようにしましょう♪

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人は常日頃、自分がどう生きるか。ということよりも
他人からどう見られているか。ということの方が気になっています。



自分が着ている服
自分が住んでいる家
自分が乗っている車
その他自分の顔やスタイルという外見
そして学歴など・・・・



あなたもやっぱり、どう見られているか
気になりますよね^^



要するに人って
家や服や車などを見せて
周りから認められたいと思っているんですね。



やっぱり褒められると嬉しいですし
褒めてくれた人に対して好意を抱いてしまいます。



だから他人を認めて、褒めるということは
人間関係を良くする有効な方法なんです!



でも見え透いたお世辞や褒め方は
逆効果になります。



それは、心の中にウソの要素がありますので
相手に見透かされマイナスの反応が起こってしまいます。
けっこう人はその辺に敏感なんですね^^



そのようなところから
相手を認めたり、褒めたりするためには
相手をよく観察し、相手の良い所を探し出してみることが必要です。



良好な人間関係を築くためには
相手に興味と関心をもたなければ褒めることはできないんですね。




僕は相手に好印象を与えるための技術をここから学びました♪
⇒ 〜あなたの人生を明るく変える会話術〜




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは


2012年11月30日

自慢話をさせる。

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人って自分の自慢話をすると
どんどん饒舌になっていきますよね^^



正直、人の自慢話などあまり興味がないし
おもしろくも何ともありません!



逆に苛立つこともあって
「もういい!」と
その場から立ち去りたくなります。



でも、相手が上司だったり
大事な取引先のお偉いさんだったら
そうもいきませんよね(汗)



「あんたの自慢話なんか聞きたくないよ!」と
心の中で思っていると



それがあなたの態度に表れて
相手の人も「何だこいつは聞く気がないな」と思って
上司から声もかからなくなり、取引先からも仕事がもらえなくなってしまいます。



あなたにとってマイナスにしかならないですね。



だから自慢話とはいえ
真剣に相手を尊敬の念をもって
聞いてあげることが必要なんです。



でも、あなたにはうんざりするような話ですよね。



そんな時は、こんな相づちを入れていきましょう♪
「すごいですね!」
「驚きました!」
「素晴らしいです!」



この言葉を相づちとして入れていけば
相手は上機嫌になっていきます。



そしてその話を聞いていくだけで
あなたは上司との関係や仕事が上向きになっていきます。



要するに聞き役に徹することで
相手に好印象を与え、あなたにとって有益なことが
起こってくるんですね♪



僕は相手に好印象を与えるための技術をここから学びました♪
⇒ 〜あなたの人生を明るく変える会話術〜




でも、あなたが自慢話をしてはダメですよ^^
間違いなく嫌われますから(笑)



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは
タグ:自慢話
posted at 18:30
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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:自慢話をさせる。
2012年11月29日

認められたい!と誰でも思っています。

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誰でも人から褒められたい、良く思われたい
認められたいと思っています。



これは人間の欲望ですから
誰でも持っているんですね。



それは基本的に人は自分を一番気にしています。
自分が大切だからですね。



やっぱり僕自身も褒められると嬉しいですし
褒めてくれた人を嫌いにはなりません。



僕も職場では自分を認めてくれる上司の命令には素直に従うし
上司には恥をかかせたくないと頑張ります。
それなりの成果も出します。



叱責したり無視したりする上司は
どうしても好きにはなれないし
なぜ、こんな人のために仕事を頑張らなければならないんだ
なんて心の中では不貞腐れている感じなので
あまり良い仕事にはならないですね。



僕のように、と言うより
誰でも自分に関心を持ってくれる人が好きですし
無視する人は嫌いなんです。



誰だって人に良く思われたいです。
だから女性はキレイになりたいと思うし
男性はカッコよくなりたいと思って



オシャレをしたり、高いブランド品を買ったり
BMWなどの高級車に乗ったりするんですね。
またそういうものを求めるんです。



人は良く思われたい、バカにされたくない!という
基本的な欲望のもとに生きている。ということを
理解することです。



だから他人に関心を寄せたり
言葉や態度で示す必要があります。



僕も人と会話することやコミュニケーションが苦手でしたが
上手なコミュニケーションスキルを学んだおかげで
少しずつ周りに認められるようになってきました。


これのおかげで♪
⇒ 〜あなたの人生を明るく変える会話術〜



それから相手のいいところを見つけ出し
素直に尊敬できるようになったんです。




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは
2012年11月21日

人間は欲望が強いです

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人間は感情と共に欲望が強い動物です。
常に自分の欲望を満たしたいと思っています。



僕もいろいろな面で欲望があります(笑)



好きなお酒をいっぱい飲んで
たくさんのお金で好きなものを好きなだけ買って
また、旅行して、遊んで。
美味しいものをたくさん食べて
お腹がいっぱいになると
幸せだなあと感じるように


欲望が満たされていると幸福感を得られます。



でも、それが満たされないとき
欲求不満になって、ストレスが溜まり
ノイローゼになったりします。



最悪の場合、自殺までいたってしまいます。
悲しい話です。



欲望が満たされないと
不幸になってしまいますね。



人間にはいろいろな欲望があります。
一番強いのが
生きたいという生存欲
誰だって死にたくないはずです。


死にたくないから
食べたりするし、寒かったら衣類を着るし


僕も車が近づいてきたら避けますし
高所恐怖症なので、高い所にはいきません。
それに怖いお兄さんからも(笑)



このように人は、キケンなものから避けようとします。
生きたいという生存欲ですね^^



それから物欲だったり、金銭欲だったり
愛情に対する欲望などがあります。



そして僕は一番人として重要だと思うのが
人から認められたいという欲望です。


人から期待もされず、認めてもらえず
人の輪に入れないという状況ほど
辛いことはありません。


以前の僕がそうだったのですが
けっこう地獄のような苦しみです。


幼いころ、いじめに遭っていたという方には
思い出したくないようなことかもしれません。


気をつけないと周りが不幸な状況に
おいこんでしまうことになりかねません。


相手を認めてあげることが人間関係の基本なんです。



良好な人間関係を構築するために
相手がどんな人であろうと
相手の立場に立って接してあげる


確かにツンツンした人や
人の悪口ばかり言う人もいます。


でも、どんな人に対しても
邪険に扱わないで接してあげることで


「この人は自分を認めてくれているんだ」と
相手の欲望が満たされます。


そうすることで
相手もあなたを認めてくれて
やがて、あなたの強力な味方になってくれます。


結局、人の心を掴んで
よりよい人間関係をつくるには

認めてあげて
相手の欲望を満たしてあげることが必要なんです。


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〜あなたの人生を明るく変える会話術〜
Perfect Communication
詳細はこちら>>>>

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最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは

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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:人間は欲望が強いです
2012年11月17日

人は経験したことは忘れません


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人は経験したことや体験したことは忘れません。


特に嫌なことは
数年前のことでも
些細なことでも



叱責されたり
悪口を言われたりした嫌な思い出は忘れません



僕は今でこそ大人としての付き合いをしていますが
上司から叱責されて、左遷させられたことは
頭から離れません。



だから、その上司の顔を見るたびに
嫌な思い出が出てきてしまって
心がネガティブになってしまいます。



でも、今は相手から好かれる会話術を身につけました。
⇒ 相手から好かれる会話術
http://pafc.seesaa.net/



このおかげで今は周りの人たちと
良好な関係を築けています。



思い起こせば、あなた自身もありませんか?
自分の不注意な言動が相手を傷つけてしまったことを



何気ない些細なことでも
相手にとって嫌なことであったならば



その人にとってあなたは嫌な人として
記憶に残っています。



そういう人間
要するにあなたの敵になる人間を増やさないためにも


常に意識して
相手の喜ぶ言葉を出すようにして
相手の嫌がることは
たとえ冗談でも言わないことです。




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最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは
posted at 18:56
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カテゴリー:メンタル・マインド
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