気持ちを切り換える

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人が好きになる。自分が変わるきっかけノート

大学職員が様々なカラーを持つ学生キャラクターと未知との遭遇した観察日記








孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】

2012年03月14日

気持ちを切り換える


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落ち込むような出来事が
数回続くことがあったら注意が必要です。



それは潜在意識が
落ち込む要素を見つけようとしているんです。



ネガティブになっている場合
続けて負の現象に巻き込まれていきます。



いわゆる負のスパイラルですね。



ネガティブがネガティブを呼び
心はどんどん負の領域へ落ちていってしまいます。



寝坊してしまった。
遅刻してしまったらどうしよう。
車で事故を起こしたら・・・
スピード違反で捕まるかもしれない。



焦りが苛立ちを生み
その苛立ちをなくそうとして
更にイライラしてしまう。



心の中がイライラしていると
次から次へとイライラを連れてきてしまいます。



だからネガティブなことが起きたときは
それを引きずらないこと
続けないこと、こだわらないこと。



気持ちを切り換える訓練が必要ですね。
⇒ http://haoserapi.seesaa.net/



ではでは。



タグ:苛立ち
posted at 20:22
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カテゴリー:日記
エントリー:気持ちを切り換える
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