悪い習慣を断ち切る

「悪い習慣を断ち切る」の有益情報をお届け!

人が好きになる。自分が変わるきっかけノート

大学職員が様々なカラーを持つ学生キャラクターと未知との遭遇した観察日記








孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】

2012年02月28日

悪い習慣を断ち切る


応援して頂ければ嬉しいです♪ranku04


こんにちは。



またまたジェリー・ミンチントンの本からになりますが



悪い習慣というものは、断ち切らなければならない!
ということを言っています。
ま、当たり前のような気がしますが^^



ここで、あなたの習慣というものを
ちょっと考えて見ましょう



常日頃からよい習慣を実践していて
それを自体を楽しんでいるのなら
その習慣を止める理由はどこにもありませんよね^^



でも、それが悪い習慣だなと気付いたなら
それを断ち切ることを考えたほうがいい
ということなのでしょうね^^



それにいつ、どうやって気付けるか!
というところだと思いますが(笑)



悪い習慣を断ち切る最善の方法は
それにのめりこむたびに自分が何をしているか
明確に意識する必要があるみたいです。



そのためには自分の習慣のすべての部分に
注意を払わなければならないようですね^^



例えばたばこを吸う習慣がある人なら
自分がタバコを口にくわえる瞬間から
火をつける瞬間、煙を吸い込む瞬間、
煙を吐き出す瞬間、火を消す瞬間にいたるまで
すべてを意識する必要があるようです^^



しんどいですね^^;



この方法が習慣を断ち切るうえで
どのように役立つのか?と言うならば



習慣とは、自分が無意識にしている精神的・肉体的な行為のことであり
その行為を十分に意識することによって、習慣を意識のレベルでとらえることができる。
のだそうです。



無意識にしている行為を止めるのは難しいけれど
意識している行為なら比較的簡単に止められる。
とのことです。



自分の悪い習慣を断ち切りたいと思い
そのために時間を割くなら
ほとんど、どのような悪い習慣でも
この方法で断ち切ることができる。



と、ジェリー・ミンチントンは本の中で言っているけど
なんか、難しいような気がしますね^^;



無意識だから、なかなか気付かない
ということもあるのではないかな?



なんて、僕自身思っているわけなんですが・・・(笑)



石井裕之さんの潜在意識について学ぶと
少しはわかるかもしれません(笑)



最後まで読んでくれてありがとうございます♪


ではでは。




★★おすすめの本★★
影響を受けた一冊

箱田忠昭著
「できる人」の話し方&人間関係の作り方
⇒ 「できる人」の話し方&人間関係の作り方~なぜか、「好印象を与える人」の技術と習慣~ (「できる人」シリーズ)
posted at 20:22
Comment(0)
カテゴリー:コミュニケーションスキル
エントリー:悪い習慣を断ち切る
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。