大学職員が様々なカラーを持つ学生キャラクターと未知との遭遇した観察日記








孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】

2012年07月31日

怠け者になることを勧めたりします(笑)

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タイトルで怠け者になることを勧めていますが
ただ全く何もしないで寝て過ごしていていいよ^^
というものではありません(笑)



「働かざるもの喰うべからず」とも言いますし、
当然、働いてお金を稼がないと生きていけません。



あなたの周りにもいませんでしょうか?
例えば職場で、一心不乱に仕事をコツコツしている人
要するに、あまり怠けることなく頑張れる人っていますよね。



コツコツした努力を、あまり苦に感じていません。



だから仕事をしているときは
早く終わらせるような工夫というものを
あまりしないんですね。



実は昔の僕がそうでした(笑)



またその積み重ねてきた努力は
その人の財産となっているので
他者にそのノウハウを伝えるということをしないんですね。



んー、ほとんど自分の世界だけで過ごしているって感じです。



一方、どうすれば怠けられるかを
絶えず考えている怠け者は



怠けるための工夫やノウハウをたくさん持っているので
他者と分かち合うことができるだけでなく
何事も柔軟に対応することができるんです♪



ま、要するに「怠け者」といっても
常に「どうすればいいか・・・」と頭を使っているわけです。



だから、いろんな発想が浮かんできて
それを実践して、自分なりのノウハウを構築しているので
あまり仕事をしていないように見えても
仕事が速いんですよねーー♪



頭を使わないと発想が貧弱になってくることもありますから



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



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☆あなたの対人関係の悩みを解決する教材

心理学博士&カウンセラー古宮昇が教える!なぜあの人は誰からも好かれるのか
⇒ 内気なあなたにも使える、人から好かれる11の秘密


あなたの人生を明るく変える会話術
⇒ Perfect Communication



疲れた人間関係、そろそろ脱いでみる?
⇒ 柏木ノアのあきらめない人間関係改善コミュニケーション術



2012年07月28日

怠け者になることを勧めたりします(笑)

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タイトルで怠け者になることを勧めていますが
ただ全く何もしないで寝て過ごしていていいよ^^
というものではありません(笑)



「働かざるもの喰うべからず」とも言いますし、
当然、働いてお金を稼がないと生きていけません。



あなたの周りにもいませんでしょうか?
例えば職場で、一心不乱に仕事をコツコツしている人
要するに、あまり怠けることなく頑張れる人っていますよね。



コツコツした努力を、あまり苦に感じていません。



だから仕事をしているときは
早く終わらせるような工夫というものを
あまりしないんですね。



実は昔の僕がそうでした(笑)



またその積み重ねてきた努力は
その人の財産となっているので
他者にそのノウハウを伝えるということをしないんですね。



んー、ほとんど自分の世界だけで過ごしているって感じです。



一方、どうすれば怠けられるかを
絶えず考えている怠け者は



怠けるための工夫やノウハウをたくさん持っているので
他者と分かち合うことができるだけでなく
何事も柔軟に対応することができるんです♪



ま、要するに「怠け者」といっても
常に「どうすればいいか・・・」と頭を使っているわけです。



だから、いろんな発想が浮かんできて
それを実践して、自分なりのノウハウを構築しているので
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2012年07月27日

NO!と断れる言葉を言えますか?

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様々な場面で、「嫌だなあ」と思っていても
使うのをためらってしまう言葉ってありますよね?


その言葉とは、どういう言葉でしょうか?





お分かりですよね^^
それは「NO」という断りの言葉です。



誰かに助けを求められると、あまり気が進まないのに
「YES」と答えてしまうことってよくあります。



それは、断ってしまうと
その相手に不快な思いをさせてしまうんじゃないか
なんて思ってしまうからなんですね^^



でも、それは正しいことなのでしょうか?



僕なんかも結構、断れない人間なんです^^;



相手の顔色を見ながらになりますし
相手との関係も気になってしまいます。



ただ、断ったからといって
それ自体が相手を怒らせるわけではありません。



人によって、自分の思い通りにいかないと
怒る癖があるというだけのことなんですね^^



怒る癖がある人は、
やがて、その人自身の周りから
誰もいなくなるでしょう。



だから怒る癖がある方が
それを改善していかないと(笑)



断る内容について判断に迷うことはありますが


要するになんでもかんでも


「YES!」


とは言わないようにする。ということです。



なんでも受け入れていると
あなた自身が焼ききれてしまうことになりかねません。



さて、なかなか断ることができない。
という方は、・・・僕自身を含めて(笑)



常日頃から「NO」と言う言葉を発せられるように
練習をしていきましょう♪



その練習方法として
「NO」と言いたかったのに「YES」と言ってしまった
過去のさまざまな状況を思い描いて
そのことに「NO」と言ってみましょう^^



その練習を繰り返せば
ごく自然に「NO」と言えるように
なると思いますよ♪



☆じょうぶな心宣言!
「私は、適切なときにきちんと「ノー」と言うことができる」
ジェリー・ミンチントン「じょうぶな心のつくり方」より




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



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2012年07月25日

書く行為は精神衛生上でも良いことです。

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ノートや紙、またパソコンの画面上であっても
書くということは、得るものが多いですね。



特に書くという行為は精神衛生上とてもいいようです♪



自分の本音を話せる友人が周囲にいないなら
日常生活の不満や不安について
書くという行為がストレスの解消に役立ちます^^



職場で上司に対して、面と向かって言いたかったけど
立場上言えないということがあります。
組織上致し方ないことでもあるのですが^^;



そんな時こそ書くという行為をしてみることが良いと思います。



イライラしたときのクレーム。
住居や生活などの抱えている問題などを
文章にして表現してみるのもいいと思います。



書くという行為は
心の中にたまっているネガティブな感情を
吐き出すのにとても役立ちます。



でも、書き終えたら
その問題を実際に解決することを
心がけなければなりませんが・・・・



だから自分が抱えている問題について
そのことを書くことでその解決方法など
新たな気づきが得られるかもしれません。



それから、心の中に浮かんだことを書き留めるだけで
気分がよくなる人もいると思います。



書くだけで問題が解決できるとは限りませんが
理解し易くなることは間違いないでしょう♪




自分の思いを文章として眺めると思考がより明晰になるのだ。



ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より





最後まで読んでくれてありがとうございます♪


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2012年07月23日

心を知る技術

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■イライラの原因は人間関係ですよね


あまりイライラしないほうがいいです。
イライラしている原因は人間関係ですよね。



「どうして、あの人はこうできないんだろう?」
「今まで自分はきちんとやってきたのに・・・」
「こうすれば簡単なのに・・・」


あなたが思い描いた行動を相手がしてくれないため
相手に対して、イライラし憎しみが湧いてくるんですね。



でも、これって、あなたの考えを押し付けていますよね。
だから相手はそれに反発し、あなたの思い通りの行動をしない。
それを見てあなたはまたイライラする。




今までそうしていることであなたは
周りの人から敬遠されていますよね。



つまり、コミュニケーション下手なんですね。



コミュニケーションが下手なばかりに
人生を損しちゃっています。



相手との価値観が違うことが許せずイライラ


本当は周りの人たちと仲良くやっていきたいのに
その術を知らないばかりに相手に対して
嫌われるような態度をとってしまう・・・



だから悩んでいる


でも、悩んでばかりでは何も解決はしません。
そんなことは、あなたもお分かりでしょう。



でも、どんな行動をすればいいのかわからない
そんなあなたに、その悩みを解消する術を紹介します。



だって人間関係の悩みって深刻だから



■人を避け、無口になっていきました


僕自身、周りと上手くコミュニケーションがとれずに悩んでいました。



あなたと同じように相手に対して、同じような価値観を求め
他人のミスを許せない器の小さな人間になってしまっていたんです。



自分から溶け込もうしなかったため
周りとの人間関係もギクシャクしてきて



やがて周りから誰もいなくなってしまいました。
常に一人ぼっちという感じです。



そういう状況になり、自らも人と接することを拒んできました。
自分がだんだん無口になっていくのがわかりました。


毎日がつまらない日々でした。
それが増幅すると、段々人を憎むようになってきたんです。



「どうして自分だけ・・・」
「自分は何も悪いことをしたわけじゃない・・・・」
「あの人がきちんとやらないからでしょ!」



そんなことを思いながら
自分の中に憎しみが募り、うつ症状が出始めた頃



ドクター・ディマティーニの
「ザ・シークレット」に出会ったんです!



■心が満たされた人生を送ることができる

ドクター・ディマティーニは人間行動科学と自己啓発の分野で
世界的な権威として知られています。



全世界2000万部のベストセラー「ザ・シークレット」でも
人生の達人の1人として登場し、「現代の哲人」として紹介されています。



39年以上にわたる物理学、哲学、理論、心理学、天文学、数学、
神経学、生理学など多岐にわたる研究と
彼が携わった100万人を超える事例から
他に類を見ない体系化された自己変革メソッドを導き出しました。



そんなドクター・ディマティーニの本を
翻訳している方がいます。



岩元貴久先生



岩元先生は、ディマティーニの本を翻訳しながら
ディマティーニメソッド日本普及協会の代表を務め
世界レベルのメソッドを日本に伝授し続けているんです。


昨年開催された岩元先生の講演は6回とも満席で、
キャンセル待ちでも、なかなか聞けない講演でもあります。



それは何故か?



多くの人たちが、この講演を聞くことで
物事のバランスを見出し



「憎しみ」や「怒り」「悲しみ」の感情を消滅させることができ
心が満たされた人生を送ることができるようになったんです。



今、あなたのように心が重くなったいる人は
是非、講演に参加していただきたいです。



人生に対して、わくわく感を感じることができるようになります。



■この講演は素晴らしい。あなたの役に立つ

この講演に参加することで
●あなたにとって嫌いな人はいなくなる
●あなたにとって本当に大切なものを引き寄せられる
●あなたの人生の目的がわかる
●あなたは愛に囲まれていると実感できる
●これから出会う人と最高の関係を築くことができる
●なぜ家庭内暴力が起こるかがわかるので、それを避けることができる
●あなたをありのままに受け入れ愛することができる
●感情にふりまわされることがなくなる
●それまでの自分からは想像もつかないほど成長することができる
●あなたはすべてとつながっていることがわかる
●過去の罪悪感や未来の不安にしばられることはなくなる
●様々な幻想から解放されて自由になれる



最高の人間関係にする2つの視点「心を知る技術」

◆8月1日(水)大阪会場 18:30〜21:30

◆8月2日(木)東京会場 18:30〜21:30


今後、開催の予定はありません。お急ぎください!
⇒ ジョン・F・ディマティーニ最新刊『心を知る技術』出版記念先行講演



なお、7月24日までに申し込むと
通常価格¥10,500のところ¥5,250で参加することができます。

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この講演に参加することで
今抱えている大きな障害が取り去られ
あなたの人生は晴れやかになり、心が軽くなるでしょう。



人間関係の悩みから解放されれば
毎日を活き活きと楽しく過ごせ
他の事に集中して、充実した人生を過ごすことができます。
posted at 23:29
Comment(0)
カテゴリー:セミナー
エントリー:心を知る技術

自分ひとりが損をします。

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やる気がない。というのは主観的なものです。



つまり「やる気」がないというのは
自分自身で決めていて、あなた自身の考えですよね。



「やる気が出ないなあ」と考えたとき
あなたの気持ちはどんなでしたか?



おそらく全然楽しくないし
気分もどんどん落ち込んでいったはずです。



何もいいことはありません。



得するはずもないし
自分ひとりが損をするだけなんです。



やる気がないとネガティブに悩むよりも
ちょっとしたことでも行動した方がいいです。



でも、行動することができないんだよなあ・・・
という人には、ちょっとしたテクニックを紹介します。



僕が尊敬している箱田忠昭先生が提唱している


【ステップ・イン・テクニック】というものです。



これは4分間という時間を決めて
その日できる小さいことや簡単なことを
4分間だけ行なうというものです。



アメリカの心理学者ズーニンは、
「物事は最初の4分間が決め手である」といっています。



ともかく、やる気が起こらないときでも
最初の4分間はじめてみる。


それを「ステップ・イン・テクニック」といいます。



これは、三日坊主を打破するために
非常に有効なテクニックで
面倒だなあ、と思っても、
とにかく4分間やってみる。ということです。



例えば、ブログの更新をしなければならないとき
「今日は、あまりやりたくないなあ」と思ったとき



でも、4分間だけやってみよう。と思って
その4分間で、3行〜4行だけでも書きます。



4分間だけで良いので、比較的気楽に動けます。
そうやって行動することにより、



最初4分間だけと思っていても
だんだん調子に乗り、
気付いたら30分経過していて
おまけに記事まで書けていた。



といった感じで、よっぽど嫌なことじゃない限り、
4分間で終わることってほとんどありません。



もし4分間という短い時間さえも
面倒だと思うようであれば、



それは本当は「したくないこと」の可能性も高いでしょうから、
見直してみるべきなんでしょうね。



ほんの少しでもいいから動くこと。
そうすれば元々やりたいことなんだから
自然に集中していきます。



このテクニックは三日坊主だけじゃなく、
後回しグセなんかにも効くみたいです。



「後でいいや」と思っても
とにかく少しだけでもやってみましょう^^



この「少しだけ」というのが鍵ですね^^
その一言だけで動き出すハードルが思いっきり低くなります。



先ずは4分間取り組んで行きましょう♪




最後まで読んでくれてありがとうございます♪


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カテゴリー:メンタル・マインド
エントリー:自分ひとりが損をします。
2012年07月22日

日記は宝物になります。

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日々自分に起ったさまざまな出来事を
日記やブログに書きとめている人って多いですよね^^



日記というのは、特に定まった形式はありませんので
自分が最も心地よく、感じるがままで書けるからいいですよね♪



日記は、自分の記憶や期待、思考、夢を文章にして保存する
スクラップブックのようなものです。



自分の人生に関する有意義な記録でもありますね。



そのときは些細なことのように思えても
それを書き留めておくと、後になってとても懐かしく思えてきます。



自分が書いたものを見ることによって
自分のことがよくわかるようになります。



自分にとって重要なことが
よりはっきりと理解できるようになることもあります。



読み返すと自分の進歩や成長の度合いを測ることもできます。



そういう意味では日記は宝物なんですね^^



時間が経過しても
日記を読むことで詳細な記憶がよみがえってくる。



日記を書くというのは人生に関する記録であり
あなたに多くの利益がある財産となるでしょう♪





ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より



最後まで読んでくれてありがとうございます♪


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タグ:記憶 財産
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カテゴリー:メンタル・マインド
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2012年07月21日

笑いは人に与えられた才能です

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「人生について」なんて聞くと
どうしてでしょうか?自分たちは
あまりにも深刻に考えるという傾向がありますよね^^



今まで自分に起こった悪い経験や
未来の自分に悪いことが起るかもしれない



なんてそんなことを考えてばかりいるために
「人生は一大事である」と思い込んでしまっているんです。



たしかに、時には深刻な事態に直面することもあります。
でも、それを除けば人生は途方もなく面白いんですよね♪



今までを振り返ってみて
物事を深刻に考えることが多かったなあ・・・・
と思い浮かんだら、今からその態度を改めていきましょ♪



改めるということを簡単に言うと
「常に笑っていましょう♪」ということなんですが(笑)



笑いというのは、疲れた心を癒し
精神的エネルギーをふたたび充電し
ストレスと緊張を解きほぐしてくれます。



笑いというのは
人間だけに与えられた才能なんですね^^



この才能を最大限に生かしてこそ
人生を楽しくできるんですね^^



笑う機会を増やして、心身の健康を増進するためには
様々な状況の中で面白い要素を見つけることを
日頃から心がけることで、健康的な習慣が身についていきます。



人生を深刻に考えずに笑う機会を増やしていけば
心身ともに健康になるでしょうね^^



ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より





最後まで読んでくれてありがとうございます♪


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エントリー:笑いは人に与えられた才能です
2012年07月20日

人生観は自分で選ぶことができるんです

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小さい頃、自分の周りの環境により
「人生といのは苦しいものだ」と
教えられて育てられる人は多いです。



それは、もし人生というものが安心で常に楽なものだったら
世間に対して申し訳ないという想いがあるからなんですね。



だから人生というのは辛く苦しいものだから
努力すべきだという考えに至ってしまっています。



この考えかたは
「人生とは苦であり、見返りとして死後に安楽な人生が約束されている」
という考えかたを不幸な人たちから教わっているからなんですね。



その人たちって
人生についてのネガティブな考え方を伝える
という義務を果たしている。と考えてしまっています。



でも、これは人生を苦しくするという
間違った信念であって、決して真理ではないと考えます。



確かに生きていくうえで困難な時期というのがありますが
それが生涯にわたってずっとそのような状態が
続くわけはないですよね。



人生の大部分は自分がつくるものだからです。



もし「人生は苦しいものだ」という想いを
あなたがそのまま「事実」として受け入れてしまうなら
あなたの人生はあなたが思ったとおりの苦しいものになってしまいます。



思考は現実化する!と言いますから(笑)



逆に「人生は楽しいものだ」と考えるならどうなるでしょうか?



現段階では楽しくなくても、あなたは人生を楽しくするために
努力するようになると思います。



どんな障害に出くわしても
それを乗り越える方法を見つけようとします。



要するにあなたは
自分の人生観を選ぶことができるんですね^^



人生は苦しいものである必要はありません!



人生は、考え方しだいで楽しくなりますよ♪



ジェリー・ミンチントン著
「心の持ち方」より




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2012年07月17日

心配は不安の自己暗示をかけてしまいます。

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自分は心配性ではないと
思っているところもあるかもしれませんが



過去に気持ちが落ち込むような
数々の不快なことを考えたりすることがあると
心の中ではやっぱり心配になったりします。



心配というこの感覚
時折、冷静に考えているとわかることがありますが



心配というのは、言葉的には悪く感じるかもしれませんが
愚かで非論理的な行為だと思うときがあります。



それは、心配しているときに自分たちは
これから「悪いことが起こる」と勝手に予想し



それについて十分に心配すれば、そういう事態を避けたり
被害を軽減したりすることができると考えています。



でも実態は失敗したからといって
何が変わるわけではないですよね・・・・
要するに心配は人間の本能ではなく、一種の自己暗示なんですね。



それは全くムダな努力であり、何の役にも立ちません。
それどころか心身に害をおよぼす恐れすらあります。



引き寄せの法則にあるように
良い考えは良いことを悪い考えは悪いことを
引き寄せてしまいます。




うまくいかない可能性が
いわゆるネガティブ思考ですね
その心配事を何度も心の中で繰り返して
何かの得になるんですかね?



心配しても何の恩恵を受けられないのに
心配し続ける必要があるのでしょうか?



とは言っても人間なんで
心配事は尽きないとは思いますけど・・・・



でも心配しても、あまり意味がないということだけでも
自分の中で覚えておいてもいいかもしれません。



心配事が考えに浮かんだら、次のことを心がけておくことで
心配性も徐々に軽減されていくのではないでしょうか?



1心配は常に将来のことに関するものだから、現在に意識を集中する。
2自分は心配していることに気づいたら、ポジティブな思考に切り替える
3「自分は運がいいから、心配する必要はない」
と考える。



心配は何の役にも立たないばかりか
かえって自分を暗示にかけてしまいます。


ジェリー・ミンチントン著「心の持ち方」より




最後まで読んでくれてありがとうございます♪


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